Stärken Sie Ihre Mentale Fitness und entfesseln Sie Ihr volles Potential

Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Beziehungen.

Schluss mit Selbstsabotage!


Erfahren Sie, wie Sie Ihre mentalen Stärken aktivieren, innere Blockaden überwinden und dadurch mehr Erfolg, Kreativität und Klarheit für sich selbst und Ihr Team erreichen können.

Eine Frau hält eine schwarze Flagge an der Seite eines Bootes.

Was ist mentale Fitness?

Mentale Fitness ist die Fähigkeit, in jeder Situation die Kontrolle über Ihre Gedanken zu behalten und sich auf Lösungen, Wachstum und Positivität zu fokussieren. 


Das Mentale Fitness Programm beruht auf dem revolutionären Konzept der Positive Intelligence®. Es hilft Ihnen, unbewusste Denk- und Verhaltensmuster - ihre inneren Saboteure - zu erkennen und zu verändern.


Ihre inneren Saboteure

Diese kritischen Stimmen bremsen, stressen und blockieren Sie.


Mit gezielten Übungen lernen Sie, diese Muster im Alltag zu durchbrechen, klarer zu handeln und nachhaltige Veränderung zu schaffen.

Was Sie zurückhält, ohne dass Sie es merken:

Viele Menschen sind sich nicht bewusst, wie sehr sie sich selbst im Wege stehen. Unbewusste Muster wie Perfektionismus, Kontrollzwang oder das Bedürfnis, es allen recht zu machen, wirken oft wie innere Saboteure. Sie können:


  • Stress und Überforderung verstärken,
  • negative Gedanken und Selbstzweifel schüren,
  • Beziehungen belasten und
  • Sie daran hintern, Ihr volles Potenzial zu entfalten.


Indem Sie diese Saboteure erkennen und ihre Wirkung unterbrechen, gewinnen Sie Klarheit, innere Ruhe und die Fähigkeit, bewusster und zielgerichteter zu handeln.

Für wen ist das Mentale Fitness Programm geeignet?


  • Führungskräfte: Für Leader, die ihre Resilienz stärken, klarer führen und ihre Mitarbeiter inspirieren möchten.
  • Teams: Ideal für Teams, die ihre Zusammenarbeit verbessern, ihre Produktivität steigern und gemeinsam wachsen wollen.
  • Einzelpersonen: Für alle, die ihre mentale Stärke ausbauen, Stress bewältigen und mehr Lebensfreude im Alltag erleben möchten.

So funktioniert das Mentale Fitness Programm

Eine Kombination aus Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie und Coaching in einem praxisnahen 7-Wochen-Training.

Jane Faber

Jane Faber

Tägliche Übungen

Nur wenige Minuten täglich, begleitet von einer App, stärken Ihre mentale Fitness und bauen neue neuronale Verbindungen auf. Die Übungen sind in kleine, leicht umsetzbare Einheiten unterteilt, die sich perfekt in Ihren Alltag integrieren lassen. 

Wöchentlicher Fokus

Ein einstündiges Video bietet eine  erlebnisorientierte Auseinandersetzung mit dem Schwerpunktthema der Woche. Diese Sessions inspirieren und motivieren, die Übungen konsequent umzusetzen, um die positiven Effekte nachhaltig zu festigen.


Messbare Fortschritte

Durch sofortiges Feedback sehen Sie, wie viel Fortschritt Sie bei der Entwicklung mentaler Fitness machen. Bereits nach acht Wochen kann eine Veränderung im Gehirn durchMRT-Aufnahmen sichtbar werden.


Individuelle Unterstützung

Ich unterstütze Sie wöchentlich im 1:1 oder in der Gruppe, das Gelernte zu reflektieren und  Denk- sowie Verhaltensmuster zu erkennen. Studien zeigen, dass dies entscheidend ist, um langfristig neue Denkmuster zu etablieren.


Dauerhafte Veränderung durch den Aufbau neuronaler Netzwerke

Die meisten Trainings führen lediglich zu Einsichten. Um dauerhafte Veränderungen zu bewirken, liegt der Fokus auf dem Aufbau neuronaler Netzwerke, die beständig neue Gewohnheiten etablieren.


  • Durchgängig App-gestützt (Sprache: Englisch)
  • Wissenschaftlich fundierte tägliche Übungen 
  • Wissensvermittlung durch Videos 
  • Journal
  • Audio- und E-Book 
  • Für Android & iOS   

Das Programm hat Einzelpersonen und Teams weltweit zu großartigen Ergebnissen verholfen:

Ergebnisse, die überzeugen

92%

erleben eine Verbesserung in Team- und Zusammen-arbeit.

84%

sind effektiver im Konflikt-management.

91%

bewältigen Stress leichter.

76%

verbessern Ihre Fähigkeit, andere zu fördern.

Sie sind neugierig geworden und wollen mehr erfahren, wie sie Mentale Fitness für sich, Ihr Team oder Ihre Organisation einsetzen können?

Häufig gestellte Fragen

  • Wieviel Zeit muss ich investieren?

    Nur 10-15 Minuten täglich für die Übrungen in der App - und wöchentliche Coaching-Sessions. 

  • Ist das Programm auch für Teams geeignet?

    Ja! Das Programm fördert Zusammenarbeit, Produktivität und gemeinsame Zielerreichung. 

  • Wie schnell sehe ich Ergebnisse?

    Bereits nach wenigen Wochen sind erste Fortschritte spürbar.

  • Sind Vorkenntnisse erforderlich?

    Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Programm umfasst wöchentliche, verständliche Lerneinheiten, die darauf abzielen, Ihnen oder Ihrem Team umfassendes Wissen über Saboteure und wirksame Strategien zur mentalen Fitness zu vermitteln.

  • Kann ich nur das Programm belegen oder muss ich auch im Coaching sein?

    Das Mental Fitness Programm kann unabhängig oder in Kombination mit Coaching gebucht und genutzt werden. 

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